INDIVIDUAL COACHING
Im Individual-Coaching erhalten höchstpersönliche Themen ihren Raum. Es geht u.a. um inneres Erleben, innere Wachstums- und Entwicklungsprozesse, das Freilegen unseres Wesentlichen, um das Ankommen im eigenen Leben. Hierbei werden die verschiedenen ineinander greifenden Lebensbereiche ganzheitlichen betrachtet.
Standortbestimmung
Wo im Leben stehe ich gerade? Wie zufrieden bin ich mit dem wo ich bin, mit wem ich bin und mit dem was ich dort tue?
Zielfindung und Zielerreichung
Was will ich genau? Welche kleinen und großen (Lebens-)Ziele habe ich und wie komme ich dahin?
Persönlichkeitsentwicklung
Wer bin ich, wer will ich sein? Was genau macht mich eigentlich aus? Welche Persönlichkeitsanteile will ich fördern, welche verbessern oder verändern? Welche kenne ich vielleicht noch gar nicht (richtig)?
Kompetenzfindung
Was genau kann ich eigentlich, wo liegen meine Fähigkeiten? Was will als meine Berufung gelebt werden? Wie kann ich diese zu meinem Wohl einsetzen?
Work-Life-Balance, Streß- und Burnoutprävention
Wie bringe ich meine Lebensbereiche in Einklang? Wie gehe ich mit Stress um? Wie erhalte ich meine psychische und physische Leistungsfähigkeit? Wie komme ich wieder in Balance?
Berufliche Entwicklung, Um- und Neuorientierung
Wie zufrieden bin ich mit meiner Arbeitssituation? Ist das, was ich arbeite, noch das, was ich will? Welchen beruflichen Traum hatte ich einmal, der mir verloren gegangen ist? Was kann ich ändern, damit mir Arbeit wieder Spaß macht?
Lebenskonzept und Visionsfindung
Wo ist mein roter Faden im Leben? Welche kleinen und großen Träume habe ich? Kann ich überhaupt noch träumen? Wo will ich (noch) hin? Was wird (noch) nicht gelebt? Wie sieht meine ganz persönliche Vision aus?
Spiritualität
Unter dem Schlagwort der “modernen Sinnfindung“ geht es hier um Bewusstheit, Bewusst-Sein, Klarheit, Glaube, Werte, Seelenplan, mehr Glücksmomente, Innerer Einklang, Gelassenheit; u.a. Woran glaube ich? Glaube ich überhaupt? Welche Werte habe ich? Was trägt mich? Worin liegt für mich der Sinn meines Lebens? Wie sieht Einklang von Körper-Seele-Geist für mich aus?
DAUER
Eine Coaching-Sitzung dauert ca. 60 - 90 Minuten, dies vereinbaren wir individuell. Eine starre Zeitspanne gebe ich nicht vor, da ich Ihnen die Möglichkeit bieten möchte, Ihre Themen in sinnvollen Einheiten zu bearbeiten. So kann die einzelne Sitzung einmal länger und einmal kürzer ausfallen. Die Dauer der Einzelsitzung von 60 Minuten wird hierbei jedoch nicht unterschritten.
Die Gesamtdauer eines Coaching-Prozesses ist individuell und sehr unterschiedlich. Sie beträgt erfahrungsgemäß zwischen 2 und 10 Stunden und wird zeitlich möglichst eingegrenzt. Situativ kann eine Anpassungen oder Verlängerung sinnvoll sein, was wir nachvollziebar und individuell besprechen.
ABLAUF
Unser erstes Gespräch ist unverbindlich und dient dem gegenseitigen Kennen lernen. Wir überprüfen auch, ob die Chemie stimmt, ob wir “miteinander können“. Wir besprechen den Gesamtverlauf eines Coachings, die Vorgehensweise sowie die Investition und den Vertrag miteinander.
Wir beginnen mit der genauen Klärung Ihres Anliegens. Wo liegt die Herausforderung oder das Problem? Wo stecken Sie fest und kommen nicht weiter? (Problemanalyse)
Anschließend sprechen wir darüber, wo Sie sich im Moment befinden (Situationsanalyse), in welche Richtung Sie sich bewegen möchten und welches Ziel genau Sie erreichen wollen (Zielbestimmung).
Daraufhin klären wir die voraussichtliche Gesamtdauer Ihres Coachings, die Frequenz der einzelnen Sitzungen sowie die voraussichtliche Höhe Ihrer Investition. Abschließend entscheiden wir gemeinsam über ein Zustandekommen unserer Zusammenarbeit.
ORT
Verschiedene Möglichkeiten stehen zur Verfügung: mein Büro in meinen privaten Räumen, mein Raum in einer Praxisgemeinschaft oder wir nutzen einen andere Ort, wie z.B. ein Café, ein Spaziergang in der Natur, ein Restaurant oder eine Hotellobby.
Während des Coaching-Prozesses ist es zwischendurch möglich, ein Telefon-Coaching durchzuführen.
Auch grundsätzlich ist ein Telefon-Coaching möglich.
"Der höchste Lohn für unsere Bemühungen ist nicht das, was wir dafür bekommen, sondern das, was wir dadurch werden."
(John Ruskin, engl. Schriftsteller und u.a. Sozialphilosoph)Im Individual-Coaching erhalten höchstpersönliche Themen ihren Raum. Es geht u.a. um inneres Erleben, innere Wachstums- und Entwicklungsprozesse, das Freilegen unseres Wesentlichen, um das Ankommen im eigenen Leben. Hierbei werden die verschiedenen ineinander greifenden Lebensbereiche ganzheitlichen betrachtet.
THEMEN IM INDIVIDUAL-COACHING Z.B.:
Standortbestimmung
Wo im Leben stehe ich gerade? Wie zufrieden bin ich mit dem wo ich bin, mit wem ich bin und mit dem was ich dort tue?
Zielfindung und Zielerreichung
Was will ich genau? Welche kleinen und großen (Lebens-)Ziele habe ich und wie komme ich dahin?
Persönlichkeitsentwicklung
Wer bin ich, wer will ich sein? Was genau macht mich eigentlich aus? Welche Persönlichkeitsanteile will ich fördern, welche verbessern oder verändern? Welche kenne ich vielleicht noch gar nicht (richtig)?
Kompetenzfindung
Was genau kann ich eigentlich, wo liegen meine Fähigkeiten? Was will als meine Berufung gelebt werden? Wie kann ich diese zu meinem Wohl einsetzen?
Work-Life-Balance, Streß- und Burnoutprävention
Wie bringe ich meine Lebensbereiche in Einklang? Wie gehe ich mit Stress um? Wie erhalte ich meine psychische und physische Leistungsfähigkeit? Wie komme ich wieder in Balance?
Berufliche Entwicklung, Um- und Neuorientierung
Wie zufrieden bin ich mit meiner Arbeitssituation? Ist das, was ich arbeite, noch das, was ich will? Welchen beruflichen Traum hatte ich einmal, der mir verloren gegangen ist? Was kann ich ändern, damit mir Arbeit wieder Spaß macht?
Lebenskonzept und Visionsfindung
Wo ist mein roter Faden im Leben? Welche kleinen und großen Träume habe ich? Kann ich überhaupt noch träumen? Wo will ich (noch) hin? Was wird (noch) nicht gelebt? Wie sieht meine ganz persönliche Vision aus?
Spiritualität
Unter dem Schlagwort der “modernen Sinnfindung“ geht es hier um Bewusstheit, Bewusst-Sein, Klarheit, Glaube, Werte, Seelenplan, mehr Glücksmomente, Innerer Einklang, Gelassenheit; u.a. Woran glaube ich? Glaube ich überhaupt? Welche Werte habe ich? Was trägt mich? Worin liegt für mich der Sinn meines Lebens? Wie sieht Einklang von Körper-Seele-Geist für mich aus?
DAUER
Eine Coaching-Sitzung dauert ca. 60 - 90 Minuten, dies vereinbaren wir individuell. Eine starre Zeitspanne gebe ich nicht vor, da ich Ihnen die Möglichkeit bieten möchte, Ihre Themen in sinnvollen Einheiten zu bearbeiten. So kann die einzelne Sitzung einmal länger und einmal kürzer ausfallen. Die Dauer der Einzelsitzung von 60 Minuten wird hierbei jedoch nicht unterschritten.
Die Gesamtdauer eines Coaching-Prozesses ist individuell und sehr unterschiedlich. Sie beträgt erfahrungsgemäß zwischen 2 und 10 Stunden und wird zeitlich möglichst eingegrenzt. Situativ kann eine Anpassungen oder Verlängerung sinnvoll sein, was wir nachvollziebar und individuell besprechen.
ABLAUF
Unser erstes Gespräch ist unverbindlich und dient dem gegenseitigen Kennen lernen. Wir überprüfen auch, ob die Chemie stimmt, ob wir “miteinander können“. Wir besprechen den Gesamtverlauf eines Coachings, die Vorgehensweise sowie die Investition und den Vertrag miteinander.
Wir beginnen mit der genauen Klärung Ihres Anliegens. Wo liegt die Herausforderung oder das Problem? Wo stecken Sie fest und kommen nicht weiter? (Problemanalyse)
Anschließend sprechen wir darüber, wo Sie sich im Moment befinden (Situationsanalyse), in welche Richtung Sie sich bewegen möchten und welches Ziel genau Sie erreichen wollen (Zielbestimmung).
Daraufhin klären wir die voraussichtliche Gesamtdauer Ihres Coachings, die Frequenz der einzelnen Sitzungen sowie die voraussichtliche Höhe Ihrer Investition. Abschließend entscheiden wir gemeinsam über ein Zustandekommen unserer Zusammenarbeit.
ORT
Verschiedene Möglichkeiten stehen zur Verfügung: mein Büro in meinen privaten Räumen, mein Raum in einer Praxisgemeinschaft oder wir nutzen einen andere Ort, wie z.B. ein Café, ein Spaziergang in der Natur, ein Restaurant oder eine Hotellobby.
Während des Coaching-Prozesses ist es zwischendurch möglich, ein Telefon-Coaching durchzuführen.
Auch grundsätzlich ist ein Telefon-Coaching möglich.